[mkdf_dropcaps type=”normal” color=”green” background_color=””]A[/mkdf_dropcaps]i un blender? Perfect! O aroma clasica pentru un smoothie sanatos este cea de coacaze. O placere atat pentru papilele gustative, cat si pentru organism. Plin de atioxidanti – precum antocianina, care reduce oboseala ochilor – acest smoothie de mic-dejun te va energiza pe parcursul diminetii pana tarziu dupa-amiaza.
Sugestie: Lasa smoothie-ul sa stea un minut sau doua dupa ce l-ai facut. Fulgii de ovaz se vor comporta ca niste omogenizatori naturali, deci cu cat astepti mai mult, cu atat mai groasa va fi compozitia. Bon appétit!
De ce ai nevoie:
- 1/2 ceasca coacaze negre
- 1 portocala, decojita
- 1/2 ceasca fulgi de ovaz
- 1/4 lingurita de scortisoara
- 1 ceasca lapte de migdale
Cum sa prepari:
- Adauga toate ingredientele in blender
- Amesteca pana devine omogen
- Adauga gheata
- Asezoneaza cu scortisoara si coacaze intregi, proaspete
