Fa-ti un smoothie de coacaze sanatos pentru dimineata

0
1044
smoothie de coacaze - retete smoothie

   Ai un blender? Perfect! O aroma clasica pentru un smoothie sanatos este cea de coacaze. O placere atat pentru papilele gustative, cat si pentru organism. Plin de atioxidanti – precum antocianina, care reduce oboseala ochilor – acest smoothie de mic-dejun te va energiza pe parcursul diminetii pana tarziu dupa-amiaza.

   Sugestie: Lasa smoothie-ul sa stea un minut sau doua dupa ce l-ai facut. Fulgii de ovaz se vor comporta ca niste omogenizatori naturali, deci cu cat astepti mai mult, cu atat mai groasa va fi compozitia. Bon appétit!

De ce ai nevoie:

  • 1/2 ceasca coacaze negre
  • 1 portocala, decojita
  • 1/2 ceasca fulgi de ovaz
  • 1/4 lingurita de scortisoara
  • 1 ceasca lapte de migdale

Cum sa prepari:

  • Adauga toate ingredientele in blender
  • Amesteca pana devine omogen
  • Adauga gheata
  • Asezoneaza cu scortisoara si coacaze intregi, proaspete

smoothie de coacaze - retete smoothie

libhumanitas.ro

LEAVE A REPLY